Recomendaçóes para evitar Câncer 
adaptado e traduzido por Frei Klaus Finkam, CRM PI 1002
  •  Fique tão magro quanto possível na faixa do peso normal
  • Mova-se diariamente por pelo menos 30 minutos, melhor ao ar livre
  • Reduza alimentos altamente refinados e processados e hipercalóricos
  • Evite bebidas açucaradas e Fast-food
  • Coma predominantemente alimentos vegetais, baixos em amido (como cereais integrais, vegetais da família Brassicaceae e vagens);
  • Evite alimentos refinados de arroz, milho e trigo (arroz branco, cuscuz feito de arroz polido e de milho, farinhas, pão, biscoito, bolacha, bolo) frutas muito doces
  • Coma pouca carne vermelha (por exemplo, carne de porco, carne bovina, cordeiro, caça) – evite carnes processadas (salsicha, presunto)
  • Beba pouco álcool ou nenhum, Não fume
  • Coma pouco de sal, salgados, em conserva ou grelhados, fritos
  • Cobrir suas necessidades nutricionais exclusivamente por alimentos (não por suplementos alimentares, tais como comprimidos de vitamina)
  • Mães lactentes: amamente seu filho até seis meses de idade somente no peito antes adicionar outros alimentos
Fontes:


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